Альфа-Липоевая кислота

Для большинства людей сегодня очевидно, что привлекательность, здоровье зависят не только от косметических продуктов, применяемых наружно. Эксперты установили: красота идёт изнутри. В основе долголетия, отличного самочувствия —регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, сбалансированный рацион с высокой концентрацией витаминов, пищевых волокон. Но в современном стремительно меняющемся мире и этого оказывается недостаточно.

Всё дело в негативном воздействии, которое оказывают свободные радикалы. В нашем теле процессы с их участием протекают непрерывно. Образуются радикалы в результате биохимических реакций, а также они проникают в организм извне. К примеру, вырабатываются под влиянием плохой экологии, хронической интоксикации, табакокурения, избыточной инсоляции, ряда других негативных факторов внешней среды. К увеличению числа нестабильных атомов и соединений, являющихся агрессивными окислителями, приводит гипертония, избыточный вес, снижение уровня половых гормонов у представителей обоих полов, связанное с возрастом.

Alpha Lipoic Acid для преумножения энергии, сохранения молодости

Альфа-липоевая (её торговое название «тиоктовая» кислота) — эффективный эндогенный антиоксидант. Впервые была выделена в начале 50-х годов прошлого столетия из бычьей печени. Её назвали «витамином N», подчёркивая высокую значимость вещества для функционирования нервной ткани (N — «невро»). Однако по химической структуре АЛК не является витамином. Кроме того, в минимальном количестве она способна образовываться в клетках. Это не позволяет отнести тиоктовую и к незаменимым жирным кислотам. Её содержание в повседневном рационе незначительно, в то время как при окислительном стрессе наблюдается повышенный расход АЛК. Так, для взрослого суточная потребность достигает 300 мг в сутки.

Не удивительно, что альфа-липоевая кислота — частый компонент поливитаминных добавок и монопрепаратов. Благодаря своим уникальным свойствам биодобавки с АЛК имеют достаточно широкий спектр применения.

• Регулируют липидный, углеводный обмен;
• незаменимы при усиленных физических нагрузках, т.к. обеспечивают прилив энергии; 

• оказывают липотропное, антиоксидантное действие;
• помогают лучшему усвоению вит. С, Е;
• поддерживают здоровье нервной системы;
• нейтрализуют токсины, разрушающие клетки печени;
• разжижают кровь, снижая риск прогрессирования тромбофлебита;
• усиливают действие Коэнзима (кофермента) Q-10;
• эффективны при метаболическом синдроме;
• снижают уровень глюкозы;
• улучшают тургор, цвет кожных покровов;
• замедляют процессы старения, участвуя в выведении (элиминации) повреждённого коллагена;
• способствуют наращиванию мышечной ткани;
• помогают справляться с хронической усталостью.

Какие признаки указывают на недостаток АЛК в организме?

Дефицит этого вещества провоцирует сбои в работе печени. Нередко нарушается выработка желчи. Накопление жировых отложений врачи также напрямую связывают с дефицитом этого вещества. Достаточно часто пациенты, у которых выявлена нехватка тиоктовой кислоты, жалуются на быструю утомляемость, хроническую усталость, чрезмерную раздражительность.

Чем альфа-липоевая кислота полезна людям, занимающимся фитнесом, бодибилдингом?

Усиливая оксидантный стресс в мышечных структурах интенсивные физические нагрузки приводят к образованию свободных радикалов. Периодический приём тиоктовой кислоты снижает показатели оксидации, предупреждая разрушение клеток, белков. В общем, можно смело увеличивать интенсивность тренировок, не опасаясь повреждений мышечных волокон и при этом тратить меньше времени на восстановление после занятий. И, конечно, для многих спортсменов большое значение имеет хороший жиросжигающий эффект.

Применение альфа-липоевой кислоты

Любую из представленных у нас добавок нутрициологи рекомендуют принимать двух-трёхмесячными курсами, которые проводят 1-2 раза в год. Витаминоподобное вещество связывает и выводит металлы, поэтому приём АЛК и железа, магния, кальция (в том числе в составе витаминных комплексов) лучше разнести по времени. Интервал — 3-4 часа. Оптимальным вариантом является перенос приёма на другую половину суток.

Хорошо сочетается альфа-липоевая с витаминами группы B, коэнзимом Q10. Добавки с тиоктовой кислотой рекомендуется употреблять строго до еды (за полчаса). Нарушать это правило не стоит, поскольку при их приёме во время или после обеда некоторые люди ощущают жжение в пищеводе. Эффект от приёма АЛК заметен достаточно быстро. В своих комментариях покупатели указывают на то, что спустя всего две-три недели с начала приема наблюдаются видимые результаты. Это прилив энергии, более быстрое восстановление после тренировок, улучшение работы мозга. Кожа лица и тела преображается, прекращаются воспалительные процессы. 

Важно: диетологи предупреждают о недопустимости сочетания АЛК с любыми видами алкогольных напитков.

Если ещё не решили, продукту какого производителя отдать предпочтение, закажите Альфа-липоевую кислоту от Нэтрол (Natrol). Таблетки с контролируемым высвобождением гарантированно обеспечат организму энергетическую и антиоксидантную поддержку в течение 24-х часов.